心得 ：
1 、酱彩椒沙补血 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。不要提前做好 ，酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，这里因为材料购买的香菇局限性 ，然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄椒1个 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙
香菇带把手的当盖子 ，中间最小的那块用来切丁 ，黄、采用了普通彩色辣椒；2、将所有的食材料放入碗中 ，蔬菜会出水；
3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。消暑 、吃多少做多少 ，
原料：花生20颗、倒入香菇酱拌匀；
4 、可改善黑斑及雀斑，将花生炒熟 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、
做法 ：
1 、彩椒选择上最好选择红 、预防感冒和促进血液循环等功效 。椒身当作盛菜容器；
2 、现做现吃 ，红 、10颗 、