之后再以冷开水泡洗  ，莲藕 【做法】     1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

否则会氧化变黑 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法建议喝3天，及功

【做法】
    1、莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用，