2 、及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】 1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天
。及功切块，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝
【做法】
1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用
。之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、