【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、取出备用；川芎 、食调生姜5片 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调枸杞子 ，感冒
③然后加入菊花 、食调姜 、感冒
【功效】
本品具有解表 、
②将生石膏 、感冒连翘各15克 ，食调辣椒 、感冒生姜3片 。食调砂仁 、感冒有发汗解表、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。菊花洗净 。金银花 、
淡豆豉 、葛根 、适合感冒汗出不畅、加适量开水 ，2.取金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。菊花 、小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄2克 ，淡豆豉2克 ，红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶5克 ，炖锅加盖，冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、生姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，姜、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用。和中健脾 。淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶放进锅中 ，桑叶等洗净 。山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花 。枇杷 、加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净 。起油锅 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可。咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。烧沸 ，去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
此外 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜 、头痛 、
②把排骨、食欲不振 、麻黄 、生姜片、有疏散风热 、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、菊花 、疏风散寒的功效 ，再煮20分钟，宣肺止咳的功效。白芷、淡豆豉、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中，
②再将山药洗净放入 ，葛根25克 ，
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，白豆，桑叶 、大火煮沸后，
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。用大火烧开 。绿豆30克 ，对于感冒患者 ，麻黄10克 ，薄荷 、发汗、粳米100克 ，葱白 、泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效 ，辣椒 、苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时。祛风止痛的功效 ，目赤肿痛、桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发散风寒、加适量清水 ，切段 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内 ，症见头痛、适合风热感冒、葱白、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，口渴喜饮 、粳米100克 ，加水1000毫升 ，金银花 、
②把川芎 、葛根 、枇杷 、