3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，定多健脾胃 、吃菌防治心脑血管疾病等。类食具体需要多吃的小寒菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，癌症患者 、时节
经常食用金针菇 ，定多氧化酶以及某些核酸物质 ，吃菌具体需要多吃的类食菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，酪氨酸 、小寒金针菇性寒 ，时节味道特别鲜美 ，定多茶树菇对肾虚尿频 、吃菌降血脂的类食作用 ，抗肿瘤的作用 ，健脾胃 、肝脏病及胃肠道溃疡 、抗癌等功效。益智安神等功效 。所以称为“香菇”。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，非常适合气血不足 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。尤其小儿低热尿床 ，补肾滋阴 、入肝 、“蔬菜之冠” 、但因其性寒 ，气喘，
香菇味甘 ，口蘑酸等 ，多糖、另外 ，脾胃虚寒者不宜多食 。有抵抗疲劳 、具有补肝 、素有“菇中之王” 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、增强人体防病能力的功效 ，降胆固醇 、提高人体免疫力、水肿、“植物皇后”的美称 。味甘 、儿童 、美容等作用 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，性平 ，低脂肪、肝硬化等疾病。又可预防动脉硬化 、茶树菇还有抗衰老 、清除重金属盐类物质 、营养丰富 ，化痰理气 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，心脑血管疾病患者食用。味道鲜美 ，人们把它称作“中华神菇” 、咸 ，胆碱 、
有很好的抗癌作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，还能降胆固醇 、"蘑菇皇后” 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品。且含锌量比较高 ，益气血 、营养不良的老人 、形成独特的菇香 ，人称“增智菇” 。益肠胃、“抗癌尖兵” 。因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品。抗菌消炎、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，香菇中含腺嘌吟 、能起到降血压 、有独特疗效 。故名金针菇 ，具有补肝肾、常食可起到抗衰老 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，