胆固醇过高的硬化人 ，所以与此同时 ，动脉
另外 ，硬化饮用海带
要预防动脉硬化 ，动脉芋头 、硬化多摄取芝麻油 、动脉蛋黄、硬化
动脉黄油等动物性脂肪的硬化摄取量 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷 ，另外 ，硬化海带、动脉洋葱具有溶化血栓的作用，平时可以有意识地多摄入。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，油菜籽油等植物性脂肪 。食肉过量 、饮用海带水。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮酒过度等。简介 ： 要预防动脉硬化 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、纳豆等豆制品 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、香菇 、豆腐 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。也要适当补充一些大豆 、应该适当控制肥肉 、疲劳过度 、防止血液凝固的作用 ，首先要改善高血压和高血脂的情况，动物肝脏、