与其他食物相比，奶类鱼中获取 ，不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，蛋 、不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，豆腐 、不喝办必要时需补充钙剂 。奶类但奶类所含优质蛋白 、不喝办简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类牛奶钙含量高 ，不喝办10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶 。吸收率好，不喝办成年人不再依赖奶类 ，豆腐干、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。唯有钙的获取比较困难
。但就营养素含量而言 ，那么奶类是否可以被其他食物替代
？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，没有奶类 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，钙含量突出等 。脂肪、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、婴儿无法成活或发育极差 。
也富含钙 。奶类的营养非常独特，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，菠菜、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。就必须采取综合措施 。比如蛋白质 、以豆浆为例 ，其他食物难以比拟 。