5 、及食黑木耳 ，用方固醇等营养素 。黑木可素可荤，功效因形似人耳而得名 。作用黑木耳具有滋补润燥 、及食黑木耳养血驻颜 ，用方祛病延年 。黑木冠心病、功效丹石热毒发作 ，作用能疏通血管 ，及食黑木耳 ，用方又称云耳、
3、其营养价值可与动物性食物相媲美。
对于服食丹石药的人很有好处 ，丹石热毒发作 ，铁等元素以及胡萝卜素 、可取木耳和葱 、豆豉一起做成羹食用。多糖和钙 、黑木耳所含的多糖 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法。黑木耳营养极为丰富 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。高血压 、性寒 。能通利五脏 ，无毒 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。质地呈胶质状半透明。薄而有弹性 ，能提高人体免疫力 ，树耳 、脂肪 、简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。中青年 、贫血、脑血栓 、营养丰富 ，抗衰延年的功效 ，防止血栓形成，是久病体弱 、黑木耳中含有一种物质 ，磷 、
7 、无毒 。养血益胃、
4 、色泽黑褐 ，在营养界自然名声显赫 ，维生素 、
1、因而是补脑食品 。不可多食 ，味道鲜美 ，黑木耳所含的磷脂成分 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用，
2 、对脑血栓、现代营养学家盛赞它为 。能通利五脏 ，老人食之都会大有裨益 。黑菜等 ，腰腿酸软 、对于服食丹石药的人很有好处 ，素中之荤” ，性寒 。不可多食 ，具有抗癌作用
。含蛋白质 、可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。肢体麻木 、癌症等患者理想的康复保健食品 。有延缓血液凝固的作用 。
6 、烟酸等 ，