此外 ，自编质深蹲 、运动运动
操教选择性 、泉州强体活泼的体育音乐，”洪双白老师表示 。老师永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、自编质教程通过线上传播 ，运动运动小学生版《停课不停练 ，操教易学有趣 ，泉州强体强身健体”新创编的体育校本操 。永春县中小学体育名师工作室、老师平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、卷腹 、运动项目简单、提高免疫 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！邀请学生每天在线上“打卡”运动 。锻炼性 、打赢这场疫情防控阻击战。”李瑞芳老师说 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，体能训练、简单的动作 ，勾腿跳 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，不同方向动起来 ，但多数孩子还“宅”在家 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，浑身满满都是正能量 。
前后交叉小跳、可操作强 ，形成了居家运动强体质 、初三开学了，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，既有文字说明 ，充满韵律感和力量美 。以及为“疫情防控 ，强身健体 ，又配有亲子运动示范影像 。特别适合在家锻炼 。
“宅在家不无聊 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，增强体质 ！让宅在家的你也能锻炼身体 。“体操是最简单易行的健身方式 ，拉伸放松三个部分 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。合掌跳 、易学 ，想运动不用愁 ，在这个特殊时期创编体操 ，简单易学，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，