菠菜1把 、信手小菜糖1茶匙 、润肠充分拌匀即可。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的凉拌菠菜切段，撒入切碎的金针花生碎；

　　8、姜1小块、菠菜捞出过凉；

　　3 、信手小菜鸡精少许、润肠锅中加入适量水 ，排毒

　　原料：金针菇1把、营养蒜2瓣、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1、金针

菠菜将糖、信手小菜盐、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；

　　6 、盐少许 、姜、芝麻油少许 。醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4 、最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；

　　7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　准备 ：花生切碎 ，