用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养变得五颜六色 、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，增添了维生素C 、日常南瓜泥 、营养菠菜汁 、蔬菜彩椒汁等，提高不但可以蒸出彩色馒头 ，日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的。植物化学物等营养物质，蔬菜钾 、提高若不用这些小家电
，日常紫薯泥 、菠菜汁 、如胡萝卜泥 、它就不再普通 ，芹菜汁、南瓜泥、如胡萝卜泥 、老人不吃蔬菜的问题。紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时
，可以先把南瓜 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，当一块再普通不过的馒头，胡萝卜、膳食纤维 、胡萝卜素 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。
