配料 ：鸡蛋清 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族
2 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，
7 、笋滑出锅。鸡片锅里倒油 ，特适准备腌制鸡脯肉 。合上鸡脯肉一块 、班族鸡精
做法 ：
1、快手小米辣切成小斜圈 。菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
特适5 、小米辣也洗净 。油5成热时 ，一点点盐 ，
主料 ：青笋一根、快速滑炒 。盐 、青笋削去外皮 ，
4 、青笋也且成菱形薄片 、
6 、将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟，鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3、当肉片开始发白时 ，
8 、