然后 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的
，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们可以泡茶喝，严重的话会导致肚子胀痛。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，可以当做小水果来使用 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这也是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要知道 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是中间的绿色小芽 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，可以拿掉 ，也就是大家常说的莲子 。接下来小编就来告诉大家 。
莲子的吃法有很多种 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也是可以直接吃 ，
还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，