并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，美容

　　2.胡萝卜洗净切块。去痘牛蒡1条 ，牛蒡

　　4.生姜拍扁  。煲猪胡萝卜2条，排毒

美容

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。去痘

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。牛蒡蜜枣2颗，煲猪

　　6.盖上盖子，排毒生姜1块。美容继续煲10分钟即可 。去痘

　　7.加入适量的牛蒡盐调味  ，

　　材料 ：猪骨1.5斤 ，煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。