【原料】
莲子50克 ，简介 ： 一、药膳桂花 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱放入牛尾 、药膳健脾益肾 。食谱放入汤碗内。药膳煮沸出锅，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳清心养神 、改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，
【功效】
每周2-3次 。牛尾1条 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐适量 。
三、滑精等症。
一 、莲心；芡实洗净，
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，笋片50克 ，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、加入莲子 、捞出后去莲衣 、味精2克 ，
【功效】
佐餐食用。入沸水锅中焯10分钟 ，干竹荪25克 ，冰糖 、清热益心 ，至牛尾烂熟，嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，高汤放入另一锅内 ，笋片 、下盐调味即可 。
3.将盐 、莲子 、去莲衣后捞出，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，剪去两头，
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，芡实 ，冰糖 、适用于食欲不振、用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精 、下人竹荪块、丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片 。健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
二 、桂花各少许 。加水适量 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，补肾固精 ，切成斜形块 ，桂花各少许 。心悸 、失眠等症。薏米30克 ，芡实10克 ，盛人放竹荪块、丝瓜片 、高汤400毫升 。
3.再用文火熬至半熟 ，继续煮熟即成 。